Thứ Tư, 31 tháng 12, 2014

Mix áo sơ mi tuyệt đẹp mà vẫn ấm áp cho ngày đông

Áo sơ mi mỏng manh chỉ dành cho mùa nóng, điều đó không hoàn toàn đúng bởi có những kiểu dáng dành cho mùa lạnh rất đẹp.Áo sơ mi mỏng manh chỉ dành cho mùa nóng, điều đó không hoàn toàn đúng bởi có những kiểu dáng dành cho mùa lạnh rất đẹp

Áo sơ mi dài tay, dáng suông, cài kín cổ là kiểu áo được yêu thích trong mùa đông. Những ngày mùa đông thời tiết nắng hanh bạn có thể mặc sơ mi với chân váy dạ và mang theo áo len, áo khoác. Ngoài ra những kiểu sơ mi có cổ đặc biệt như thắt nơ sẽ đẹp hoàn hảo khi kết hợp với áo len hoặc các loại áo ấm khác.

Áo sơ mi "kín cổng cao tường"

Áo sơ mi được may cổ áo kín vừa thanh lịch vừa hợp thời tiết. Cho những ngày mùa Đông có nắng bất chợt hoặc làm chiếc áo nền bên trong áo blazer, áo khoác, chiếc sơ mi "kín cổng cao tường' thật tiện lợi. Cổ sen hay cổ tròn, có đính trang sức hoặc không đều cho bạn cảm giác ấm áp bất ngờ.


Áo sơ mi may với kiểu cổ cao, điệu đà, nữ tính, mặc hai lớp thêm hợp mùa


Cùng một chiếc cardigan len khoác ngoài...


Linh động một cách hoàn hảo giữa sở thích và thời tiết


Sơ mi suông cổ cao, cài nút kín rất thanh lịch và "ấm áp" hơn


Mang theo áo khoác để "tùy cơ ứng biến" với thời tiết

Áo sơ mi điệu đà như công chúa

Áo sơ mi cổ thắt nơ, sơ mi tay bồng, hay những kiểu sơ mi có bèo, nhún, đáp ren... thời tiết lạnh là lúc thích hợp cho kiểu sơ mi này, làm tăng cảm giác ấm áp. Ngoài ra, loại sơ mi này cũng vẫn thích hợp để mặc cùng áo ấm nhiều kiểu.


Sơ mi trắng với phần cổ cách điệu như chiếc nơ thắt


Có thể mặc cùng áo len và để chiếc nơ bên ngoài áo


Áo sơ mi tay bồng lớn, cổ cao, thật tuyệt cho một ngày đông hanh nắng


Chiếc áo tay bồng vẫn nằm gọn trong áo len oversize


Sơ mi xếp ly mặc ngoài một chiếc gile nhỏ là gợi ý không bao giờ cũ


Áo sơ mi cao cổ đáp ren cầu kỳ thường bị "chê" ngột ngạt lúc mùa hè...


Nhưng lại rất tuyệt vời cho những ngày đông ấm áp, chiếc áo cũng là áo trong nhấn nhá cho blazer

Áo sơ mi denim dày ấm

Áo sơ mi denim có chất liệu dày dặn rất phù hợp cho mùa đông, hơ hết loai sơ mi này còn có thể biến hóa qua nhiều cách kết hợp. Cùng với áo thun, áo cao cổ, những kiểu kết hợp layer đặc trưng cho mùa đông lạnh.


Sơ mi denim "kinh điển" cho mọi phụ nữ


Sơ mi denim với áo cổ lọ bên trong thật ấm áp và cũng dễ dàng hơn hết


Kết hợp dễ dàng và năng động với áo khoác bên ngoài

Theo eva.vn/Khampha.vn

Học cách chọn chồng của phụ nữ thông minh

Phụ nữ sướng hay khổ là nhờ ở người chồng nhưng chọn chồng như thế nào là do chính chị em tự quyết định.

Lấy được một người chồng đúng lý tưởng của mình là điều mà hầu hết các cô gái mong muốn. Tuy nhiên, điều đó không hề đơn giản chút nào. Hãy học cách chọn chồng của các cô gái thông minh.

Cảm quan của mỗi người phụ nữ thường khác nhau, chính vì vậy, họ cũng chọn người yêu, người chồng cho mình theo những tiêu chí khác nhau. Không có một thước đo nào chuẩn mực để đem ra so sánh hoặc đánh giá tiêu chí của người nào là tốt, người nào là kém. Và chuyện tình cảm thì sự phù hợp mới thật sự quan trọng. Hãy xem những người phụ nữ thông minh chọn chồng như thế nào để áp dụng nhé.Sử dụng lý trí để yêu và chọn chồng


Chẳng có gì hay với những kiểu yêu cuồng sống vội, yêu hết mình, si mê hết mình cả. Vì đôi khi yêu khiến người ta mù quáng và không nhận thức được ai tốt ai xấu. Hầu hết với phụ nữ, đã yêu mãnh liệt là chỉ muốn cưới.

Với người phụ nữ thông minh lại khác. Họ có thể trải nghiệm cuộc yêu trong một quá trình nhưng quá trình đó là để họ dùng lý trí lựa chọn ai là người xứng đáng làm chồng của mình. Lý trí sẽ mách bảo họ tìm được người đàn ông phù hợp, gắn bó suốt cuộc đời bên họ.Đánh giá chồng tương lai qua việc làm chứ không phải tai nghe

Phụ nữ thường dễ bị lay chuyển bởi những lời ngon ngọt của cánh mày râu, thế nên hãy tỉnh táo. Lời nói chẳng mất tiền mua, chính vì vậy, họ có thể ca ngợi chị em đến tận mây xanh và tạo cho mình một bản lý lịch bóng bẩy.

Người phụ nữ thông minh sẽ tỉnh táo và nhận ra đâu là thật đâu là ngụy tạo của cánh đàn ông. Họ sẽ kiểm chứng người đàn ông đó tốt hay xấu dựa vào hành động, cách hành xử hàng ngày chứ không phải qua những lời nói. Có một người phụ nữ từng kể rằng, chị lấy anh nhà hiện tại là vì “lúc còn cưa cẩm, bao giờ anh ấy cũng đi đúng luật giao thông, không bao giờ anh vượt đèn đỏ hoặc lạng lách như những anh chàng khác cùng theo đuổi”. Chị cho rằng, chỉ những hành động nhỏ nhặt đó cũng cho thấy anh ấy là người chuẩn mực, chắc chắn sẽ chuẩn mực trong cuộc sống.Chọn người đàn ông thông minh, tế nhị

Những người thông minh thường nói ít hiểu nhiều, thậm chí chưa nói đã hiểu, phụ nữ thông minh cũng vậy. Chính vì vậy mà những người thông minh sẽ càng có lý do để chọn một người đàn ông thông minh làm chồng.

Những người đàn ông thông minh, tế nhị sẽ biết cân nhắc những gì nên nói, nên làm và biết cách để cuộc sống gia đình luôn hạnh phúc, rộn rã tiếng cười và niềm vui. Những người đàn ông tình cảm sẽ biết yêu thương những người khác, đặc biệt là người thân, người yêu, người bạn đời của mình sau này.

Chọn người có trách nhiệm

Lấy chồng chẳng khác gì tìm cho mình một bờ vai, sẵn sàng làm trụ cột tinh thần vững chắc cho mình sau này. Do vậy, những người phụ nữ luôn đặt mục tiêu chọn cho mình một người chồng như vậy.

Người đàn ông có trách nhiệm sẽ không bao giờ đổ thừa cho dù là đổ thừa hoàn cảnh, những Sự kiện khách quan, những điều xui rủi. Chắc chắn anh ấy sẽ nhận phần trách nhiệm của mình trong mỗi sự việc và nghiêm túc khắc phục những sai lầm để mọi việc tốt hơn. Điều này giúp giải tỏa tâm lý cho chị em rất nhiều nếu có bất đồng hoặc tranh luận giữa hai người.

Ngoài ra, người đàn ông có trách nhiệm cũng là người có tinh thần gắn bó với gia đình, người thân, không muốn để họ phải phiền lòng vì mình. Chính vì vậy mà anh ấy dám bỏ vài cuộc nhậu với bạn bè dù bị đám bạn sỉ nhục cỡ nào để về ăn cơm cùng gia đình. Như vậy thì bạn còn mong muốn gì hơn nữa ở một người đàn ông?

Chọn người đàn ông có chí tiến thủ

Hầu hết phụ nữ đều muốn lấy được người chồng thành đạt, đảm bảo cuộc sống của gia đình. Ở bên cạnh một người đàn ông có chí tiến thủ, người phụ nữ thông minh sẽ nhận ra một điều rằng, họ sẽ học hỏi được nhiều điều và có thể dựa dẫm vào người đàn ông của mình những lúc cần thiết.

Có chí tiến thủ còn phải đi kèm với bản lĩnh, dám nghĩ dám làm. Đấng mày râu cần có tính quyết đoán, lập trường vững vàng, tự tin vào chính mình để đưa ra những quyết định đúng đắn. Nếu cứ ba phải, sống dựa dẫm thì càng làm cho người phụ nữ cảm thấy không an tâm về tương lai của hai người. 

Theo Đời sống và Pháp luật

3 mỹ nhân Việt lọt top mỹ nhân đẹp nhất thế giới năm 2014

Rõ ràng, các nhan sắc Việt không hề thua kém trên đấu trường quốc tế.Nhan sắc, vẻ gợi cảm của phụ nữ Việt không hề thua kém bất kỳ mỹ nhân nào từ các quốc gia trên thế giới như Châu Mỹ hay Châu Âu. Minh chứng điển hình là trong năm vừa qua, không ít lần các người đẹp Việt đã lọt vào danh sách hạng mục những mỹ nhân gợi cảm, xinh đẹp hay cuốn hút nhất hành tinh. Trương Chi Trúc Diễm, Trương Thị May và Ngô Thanh Vân là 3 trong số những người đã góp phần làm rạng danh nhan sắc Việt trên khắp thế giới.

1. Trúc Diễm lọt top 100 gương mặt đẹp nhất thế giới

Mới đây, một trang web nổi tiếng có tên TC Candler vừa công bố danh sách bình chọn Top 100 gương mặt đẹp nhất thế giới năm 2014. Điều đặc biệt là trong danh sách này có sự xuất hiện của cái tên Trương Chi Trúc Diễm - người từng đăng quang danh hiệu Hoa hậu thời trang năm 2007. Theo đó, Trúc Diễm xếp ở vị trí thứ 67 ngay sau Phạm Băng Băng - ngôi sao điện ảnh của Trung Quốc.

Đây là năm thứ 25 trang web TC Candler thực hiện cuộc bình chọn này, lần đầu tiên là vào năm 1990. TC Candler đánh giá thứ hạng nhan sắc của các người đẹp thông qua nhiều yếu tố như vẻ đẹp chuẩn mực, sự duyên dáng và cuốn hút.

Nhan sắc của Trương Chi Trúc Diễm đã được chứng minh qua nhiều cuộc thi. Cô từng đạt ngôi Á hậu 1 cuộc thi Hoa hậu phụ nữ VN qua ảnh. Năm 2007, cô đại diện Việt Nam dự thi Hoa hậu Trái đất và được nhận giải Hoa hậu Thời trang.



2. Trương Thị May giành danh hiệu Ngôi sao ăn chay gợi cảm nhất Châu Á

Vào tháng 11 năm nay, người đẹp Trương Thị May bất ngờ được Hiệp hội bảo vệ động vật Châu Á - PETA Asia - bình chọn là Ngôi sao ăn chay sexy nhất Châu Á năm 2014. Trên trang web, PETA giới thiệu Trương Thị May là đại diện của Việt Nam dự thi Hoa hậu hoàn vũ 2013. Trước đó, cô dành ngôi vị Á hậu 1 cuộc thi Hoa hậu các dân tộc Việt Nam 2007 và Hoa khôi Việt Nam qua ảnh năm 2006.

Chia sẻ với trang PETA, Trương Thị May cho biết: "Thức ăn chay rất tự nhiên và tinh khiết, dễ tiêu hóa và mang đến cảm giác nhẹ nhàng, thư giãn cho các bữa ăn. Ăn chay giúp tôi hạn chế cholesterol trong cơ thể, tóc và da cũng khỏe khoắn hơn và tôi cảm thấy mình trẻ hơn. Ăn chay cũng dạy cho tôi cách yêu động vật, không giết hại chúng để làm thức ăn".



Ngô Thanh Vân lọt top 10 người đẹp nhất thế giới

Vào hồi đầu năm nay, một website có tên World-Actuality - một trong những trang thông tin update tin tức tổng hợp về chính trị, kinh tế, xã hội văn hóa của các châu lục trên khắp thế giới - đã công bố danh sách 10 phụ nữ xinh đẹp nhất thế giới. Danh sách này gây xôn xao với cộng đồng người Việt khi người đẹp Việt Ngô Thanh Vân xếp hạng thứ 10 trong danh sách này cùng với những mỹ nhân nổi tiếng như nữ diễn viên Megan Fox, hotgirl Trung Quốc đình đám Jin Mei Xi, người tình của cầu thủ Ronaldo - Irina ShayK.



Theo eva.vn/Khampha.vn

Đẹp mắt ngon miệng với món Salad tôm dứa

Màu sắc hòa cùng hương vị chua ngọt tươi mát dễ ăn khiến món salad tôm dứa trở thành một sự lựa chọn tuyệt vời cho thực đơn khi bạn muốn thưởng thức một món ăn nhẹ nhàng mà vẫn đủ chất.


Món salad tôm dứa vừa ngon miệng vừa đẹp mắt.

Nguyên liệu – cho 4 phần ăn:

20 con tôm loại vừa

16 quả cà chua bi

6 dọc hành hoa

5-6 lá bạc hà tươi

150gr rau salad trộn: rau cải bó xôi, xà lách, cà rốt thái sợi, bắp cải tím thái sợi… tùy thích

Dầu oliu, muối, hạt tiêu, giấm, ớt tỏi.

Các bước thực hiện:

Bước 1:

– Cắt đôi quả dứa theo chiều dọc, lấy dao sắc khứa theo thành vỏ dứa cẩn thận tránh chạm vào phần vỏ dứa. Xắt từng phần ruột dứa ra ngoài.

Bước 2:

– Dùng thìa nạo tiếp phần dứa còn lại cho bên trong để vỏ dứa tạo thành khay chứa đẹp mắt.

Bước 3:

– Cắt thịt dứa thành từng miếng vuông nhỏ. Cà chua bi cũng cắt thành miếng nhỏ.

– Trong một tô trộn chung rau salad, dứa, cà chua, thêm hành, ớt tỏi, lá bạc hà băm nhỏ.

Bước 4:

– Cho tôm vào nồi luộc chín rồi vớt ra rổ để ráo nước.

Bước 5:

– Khi ăn, bạn thêm dầu oliu, muối, giấm vào tô salad và trộn đều nêm nếm cho vừa miệng.

– Cho phần rau salad vào vỏ dứa rỗng, xếp tôm lên trên.

Màu sắc hòa, hương vị chua ngọt tươi mát dễ ăn khiến món salad này trở thành một sự lựa chọn tuyệt vời cho mùa hè khi bạn muốn thưởng thức một món ăn nhẹ nhàng mà vẫn đủ chất.

Chúc bạn ngon miệng nhé!

Theo hanhphucgiadinh.vn

3 hành động của người vợ chắc chắn khiến hôn nhân tan vỡ

Nếu không khéo léo, chính người vợ sẽ trở thành nguyên nhân làm rạn nứt hạnh phúc gia đình.

1. “Lơ” chồng chăm con

Nhiều bà mẹ thể hiện tình yêu thương dành cho con cái bằng việc quan tâm, chăm lo đến mọi hoạt động của con. Họ dành phần lớn quỹ thời gian của mình ở cạnh con: hàng ngày chở con đi học, đưa con đi chơi, đến tối lại dẫn con đi ăn hay đi xem phim…

Đôi khi, do quá bận rộn với những hoạt động đó, họ dường như quên mất sự hiện diện của người chồng trong gia đình. Cả hai vợ chồng vì thế cũng có rất ít thời gian gần gũi với nhau, lâu dần sẽ dẫn đến những lục đục không đáng có.


Ảnh minh họa
2. Quản chồng quá chặt

Một cuộc hôn nhân được coi là hạnh phúc khi nó được xây dựng bởi tình yêu, sự tin tưởng và tôn trọng lẫn nhau. Có một nghịch lý rằng các bà vợ thường hay tra hỏi cặn kẽ mỗi khi đức lang quân của mình đi làm về muộn hay những lúc họ gặp gỡ bạn bè trong khi bản thân họ lại có thể đi shopping và du lịch một cách vô tư và thoải mái.

Thêm vào đó, một thói quen và cũng là “sở thích” của những người vợ là quản lý tình hình tài chính của gia đình cũng như kiểm soát ví tiền của chồng mình. Sự kiểm soát quá mức như vậy có thể khiến người chồng cảm thấy ngột ngạt, bức bách và mất tự do.

3. Giận chồng không đúng cách

Đôi khi, để giữ cho nhà cửa được yên bình, dù rất tức giận nhưng người vợ luôn cố gắng nhẫn nhịn và im lặng trước những sai lầm của chồng. Tuy nhiên, giới hạn chịu đựng của người phụ nữ là có hạn. Nếu tình trạng trên tiếp diễn, những tức giận vụn vặt đó sẽ tích tụ lại, ngày một lớn dần theo thời gian và có thể nổ tung bất cứ lúc nào.

Dù sớm hay muộn, những cuộc cãi vã là điều không thể tránh khỏi và khi đó, người vợ sẽ vô tình trở thành người châm ngòi cho những cuộc xung đột trong gia đình.


Theo Danviet.vn

Thứ Ba, 30 tháng 12, 2014

Chọn vị trí ghế ngồi để ‘sống sót’ sau tai nạn máy bay

Trong những trường hợp bất khả kháng phải di chuyển bằng máy bay, hãy chọn một vị trí giúp bạn tăng khả năng sống sót, nếu không may gặp tai nạn.


Di chuyển bằng đường hàng không ngày càng trở nên phổ biến hơn. Tuy nhiên, liên tiếp những vụ tai nạn máy bay gần đây khiến nhiều người e ngại về phương tiện này. 

Người trong ngành nói gì?

Vào ngày 8/7/2013, thế giới tranh cãi về nguyên nhân vụ tai nạn máy bay ở San Francisco khi các nhà điều tra Mỹ cho rằng máy bay bị trục trặc trước khi hạ cánh, còn hãng hàng không Asiana khăng khăng khẳng định máy bay vẫn hoạt động tốt. 

Đây là vụ tai nạn gây tử vong đầu tiên liên quan đến một chiếc Boeing 777, do hãng Boeing sản xuất và đưa vào phục vụ từ năm 1995. Đây cũng là vụ tai nạn hàng không thương mại chết người đầu tiên tại Mỹ, kể từ vụ tai nạn năm 2009.


Sau đó một ngày, Ủy ban An toàn Giao thông quốc gia Mỹ (NTSB) lại tiếp tục xác nhận thông tin về một vụ tai nạn hàng không khác xảy ra trên lãnh thổ nước Mỹ, khiến toàn bộ 10 hành khách trên máy bay thiệt mạng.

Hầu hết người làm trong ngành hàng không khi nói về những tai nạn máy bay đều cho rằng: “Mấy vụ sống sót hay thiệt mạng trên máy bay không liên quan tới chỗ ngồi của hành khách”.

“Ghế nào trên máy bay chẳng an toàn như nhau”. – Trích đăng từ website của hãng hãng không Boeing.

“Câu hỏi về chuyện an toàn này cũ quá rồi. Làm gì có chỗ nào/cách nào an toàn hơn để mà nói?”. – Trích lời Đại diện phát ngôn của Hiệp hội hàng không liên bang Hoa Kỳ.

“Không có ghế nào được xem là an toàn nhất”. – Trích đăng từ website Airsafe.com.

Và kết quả thống kê

Kết luận trên là kết quả kiểm chứng từ một nghiên cứu của tạp chí chuyên về khoa học và công nghệ Mỹ, có tên Popular Mechanics. Tạp chí này tiến hành nghiên cứu trên mọi vụ tai nạn hàng không xảy ra ở Mỹ kể từ năm 1971, đi kèm với các số liệu về số người tử vong và sống sót.

Dĩ nhiên, yếu tố này phải loại trừ trường hợp như bị tên lửa bắn như với MH17, do nó đã bị nổ tung trên không trung hay tình huống khủng bố bắt cóc, khống chế đưa máy bay lao vào cao ốc ở New York năm 2001. 

Các trường hợp máy bay gặp tai nạn quá nặng cũng không thể đảm bảo áp dụng tốt được điều này. Đó là chưa kể còn rất nhiều tình huống khách quan xảy ra khi có tai nạn.

Tuy nhiên, đối với một số tai nạn nhỏ xảy ra khi máy bay đang cất, hạ cánh, va chạm nhẹ… chỉ mang đến hư hại không đáng kể như: gãy thân, cánh, cháy động cơ (dập tắt kịp lúc),… chứ không đến mức quá nguy hiểm thì cơ hội sống sót vẫn là có, thậm chí là rất cao nếu hành khách bình tĩnh và làm theo hướng dẫn.

Vào năm 2008, báo Daily Mail cho thấy rằng: Các nhà khoa học ở đại học Greenwich (Anh) đã nghiên cứu khoảng 2.000 người may mắn sống sót trong 105 vụ tai nạn máy bay trên toàn thế giới. Kết quả hành khách ngồi sát lối đi thì có khả năng thoát chết cao hơn những người ngồi sát cửa sổ. 

Dưới đây là sơ đồ chỗ ngồi an toàn và có khả năng sống sót cao hơn, khi chẳng may gặp tai nạn.


Kết quả cuối cùng này cũng hoàn toàn phù hợp với kết quả khảo sát ở Mỹ, trong 20 vụ tai nạn. Thống kê các nạn nhân thuộc 7 trong 11 vụ có khách hàng chuộng chỗ ngồi phía sau máy bay khá ấn tượng. 

Ví dụ, trong 2 vụ tai nạn hàng không năm 1982 của hãng Air Florida ở Washington, D.C và vụ tai nạn năm 1972 của hãng Eastern Airlines tại sân bay Kennendy New York, nhóm những nạn nhân sống sót đều là những người ngồi ở những hàng ghế gần sát đuôi máy bay.


Hành khách ngồi tận cùng đuôi máy bay sẽ có tỷ lệ thoát chết cao ngang với người ngồi khoang VIP là 65%, thậm chí ngồi ở đuôi còn may mắn hơn rất nhiều.

Bằng chứng “sống” trong tai nạn thảm khốc

Trong vụ tai nạn của hãng United DC gần thành phố Portland, bang Oregon, năm 1978, tất cả 7 hành khách ngồi ở 4 hàng ghế đầu tiên của máy bay đều tử nạn. Chỉ có duy nhất có 1 vụ có hành khách ngồi ở hàng ghế đầu của máy bay được xác nhận là sống sót.

Ngày 12-8-1985, máy bay của hãng Japan Airlines đã đâm vào núi cách thủ đô Tokyo 112 km. Đây là 1 trong 3 vụ tai nạn máy bay thảm khốc nhất lịch sử thế giới. Có tới 520 người đã tử vong và tất nhiên là những người ngồi khoang VIP chết trước do đầu máy bay lao vào núi đầu tiên.

Nhưng thật may mắn có 4 người sống sót sau vụ tai nạn. Tất cả họ đều ngồi ở tận đuôi máy bay.


Đó là máy bay lao vào núi, còn nếu máy bay va chạm trên mặt đất thì những người ngồi khoang VIP vẫn dễ thoát nhất, cùng với họ là những người ở đuôi. Tiếp đến là những người ngồi ở phần cánh sát lối đi.

Thật sự, thì chẳng hành khách nào muốn chuyến bay của mình đi xảy ra tai nạn. Cũng không nhất thiết nếu phải đi máy bay bạn bắt buộc phải có chỗ ngồi phía đuôi thì mới chịu đi. Quan trọng là nó phải phù hợp với sở thích của bạn mà thôi. 

Chẳng hạn, như bạn thích ngắm mấy trời thì ngồi gần cửa sổ. Muốn đỡ bất tiện khi đi vệ sinh mà không phải làm phiền hành khách kế bên thì ngồi gần lối đi. Chỉ khi nào có cơ hội được chọn ghế ngồi thì tốt nhất vẫn nên theo những con số thống kê mà thôi!

Theo Ivivu

Mẹo nấu ăn thông minh cho người béo giảm cân nhanh

(Womantoday) - Cải thiện chế độ dinh dưỡng bằng những cách nấu ăn thông minh, khôn khéo sẽ giúp bạn cắt giảm được calo hiệu quả để giảm cân nhanh hơn.

1. Hầm rau củ

Đây là phương pháp chế biến rau thích hợp cho những tháng mùa đông. Nếu dùng rau để hầm chung với những nguyên liệu khác, cần nhớ rằng thời gian nấu chín rau sẽ nhanh hơn thịt. Do đó, phải dự kiến thời gian thật “chuẩn” để cho rau vào đúng lúc nhằm tránh trường hợp rau quá nhừ. 


Phương pháp hầm giúp giữ được hương vị tự nhiên của rau. Hành, nấm rơm và các loại rau có củ chính là những lựa chọn phù hợp nhất dành cho món hầm.

2. Luộc rau xanh

Hạn chế dầu mỡ khi nấu ăn là cách giúp bạn khắc phục tình trạng tăng cân, vì vậy thay vì xào rau thì bạn nên chọn giải pháp là luộc rau thì sẽ có lợi hơn cho mục tiêu giảm cân của bạn.

Các loại rau xanh nên được luộc sơ hoặc trụng qua và ăn ngay sau khi dọn ra mâm. Lượng nước để luộc rau chỉ vừa đủ và nên cho rau vào khi nước đã sôi già, rau vừa chín thì vớt ra ngay.


Các loại thực phẩm thịt, cá cần luộc chín kỹ, không nên để thịt còn màu hồng. Thời gian cho thực phẩm vào nồi tuỳ thuộc món bạn muốn nấu. Ví như muốn ăn canh, sử dụng nước luộc, thì thịt nên được băm nhuyễn và cho vào trước khi nước sôi. Còn cá luộc, thịt luộc thì nên cho thực phẩm vào khi nước đang sôi.

Nếu luộc rau củ, bạn nên đậy kín nắp nồi trong quá trình luộc.Sau khi luộc xong, cần vớt rau củ ra ngay và cho vào tô nước lạnh. Đối với những loại rau có màu trắng như bông cải trắng hoặc khoai tây, hãy cho thêm một ít nước chanh vào nước luộc rau để chúng không bị thay đổi màu sắc.

3. Hấp cá

Tương tự như phương pháp luộc, hấp được sử dụng như cách thông minh để bạn giảm cân nhanh hơn. Hấp cũng là cách chế biến giúp giữ được nhiều chất dinh dưỡng của món ăn. Đây là lựa chọn tốt dành cho những người quan tâm nhiều đến những phương pháp chế biến thực phẩm có ích cho sức khỏe.


Sử dụng nồi hấp sẽ giúp cá có được hương vị tươi ngon hơn thay vì đem chiên hoặc kho. Với những món hấp cá, bạn có thể hấp kèm với cái loại rau xanh để ăn ngon hơn mà còn gián tiếp giúp bạn bổ sung rau xanh vào chế độ ăn uống giảm cân.

4. Nướng thịt

Nướng thịt sẽ làm cho món ăn có vị thơm ngon, hấp dẫn hơn những cách chế biến khác. Ngoài ra, nướng còn giúp bạn hạn chế được chất béo hấp thu vào cơ thể.

Nếu muốn món thịt nướng của bạn ngon hơn bạn nên ăn kèm với rau xanh. Vừa ngon miệng lại không lo thừa cân, béo phì.

Đậu nành có thực sự làm giảm bản lĩnh phòng the của quý ông?

Gần đây, có không ít thông tin cho rằng đậu nành là nguyên nhân gây đe dọa làm quý ông “yếu” trong chuyện phòng the. Vậy thực hư như thế nào?

Hầu hết cánh mày râu cho rằng, việc dùng các chế phẩm từ đậu nành sẽ gây suy giảm sinh lý, tinh trùng yếu, làm giảm khả năng phòng the. Những thực phẩm, đồ uống được chế biến từ đậu nành bị gạt ra khỏi thực đơn hàng ngày, nhưng điều đó có thật sự cần thiết?


Chưa có nghiên cứu nào cho thấy, việc ăn các chế phẩm từ đậu nành gây yếu sinh lý ở quý ông

Lý giải mối lo ngại này, bác sĩ, chuyên gia tư vấn sức khỏe giới tính Trương Gia Bảo - tổng đài Sức khỏe Việt cho biết: trong thành phần đậu nành, sự có mặt của chất isoflavon làm các quý ông lo ngại bởi chất này có cấu trúc hóa học gần giống với estrogen. Estrogen là hormone giới tính quyết định sự mềm mại của làn da, dáng vóc… mang đặc trưng của nữ giới. Hormone này cả nam và nữ đều có nhưng với tỷ lệ khác nhau tạo nên đặc trưng giới tính khác nhau (ở nam là 20%, nữ là 80%).

"Cánh mày râu cho rằng, khi ăn đậu nành, hàm lượng isoflavon trong đó sẽ kết hợp với 20% estrogen trong cơ thể họ làm mất đi chất nam tính, gây nữ hóa và ảnh hưởng tới chức năng sinh sản nam giới", bác sĩ Bảo lý giải.

Tuy nhiên, chuyên gia này cho biết, cho tới nay, Bộ Y tế vẫn chưa có một văn bản nào công bố chính thức về vấn đề này.


Mặt khác, gần đây, nghiên cứu của giáo sư San Da Lee (Hàn Quốc) và cộng sự cho thấy: Tiêu thụ 30-60mg isoflavon mỗi ngày không thấy sự thay đổi về số lượng cũng như chất lượng tinh trùng.

Ngoài ra, bác sĩ Bảo cho biết thêm, tổ chức Y tế thế giới, Cục Thuốc và Thực phẩm của Mỹ cũng chưa có một khuyến cáo nào cho rằng ăn các thực phẩm từ đậu nành ảnh hưởng tới chức năng sinh sản của nam giới. Trong khi đó, các nghiên cứu chỉ ra rằng, isoflavon trong đậu nành là một loại estrogen thực vật nên tác dụng của nó trên giới tính thấp hơn estrogen động vật khoảng 500-1000 lần.

"Thực tế, chưa có một bằng chứng khoa học nào trên thế giới cho thấy các sản phẩm từ đậu nành ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản nam giới như đồn đại của nhiều người", bác sĩ Trương Gia Bảo khẳng định.

BS Trương Gia Bảo

Theo Nguyễn Vũ/ ZingNews

Thích thú với thực đơn tăng chiều cao siêu hấp dẫn - càng ghẹ rang muối ớt

Càng ghẹ rang muối ớt mằn mặn cay cay nhâm nhi từ lớp vỏ bên ngoài để rồi cứ muốn ăn mãi không thôi. Đây không chỉ là một món ăn có thể hạ gục nhiều tín đồ ăn uống mà nó còn có thể giúp cho chiến lược tăng chiều cao của các bạn nấm lùn càng trở nên hiệu quả hơn.

Việc tăng cường bổ sung nguồn canxi lành mạnh vào cơ thể đã trực tiếp thúc đẩy quá trình tăng chiều cao của cơ thể trở nên tích cực hơn. Canxi chính là cơ sở để cơ thể có thể tiến hành hiệu quả quá trình cải thiện chiều cao ngay cả khi ở độ tuổi trưởng thành. Chính vì vậy, bạn đừng bỏ qua món ăn siêu hấp dẫn này nhé!


Những nguyên liệu cần chuẩn bị:


- 500g càng ghẹ tươi

- 1/2 bát muối hạt lớn

- 2 thìa súp ớt bột cay

- 2 thìa súp tỏi băm

- 1 thìa súp muối tôm ( nếu có)
Các bước thực hiện:

- Giã nát muối hạt, ớt bột và muối tôm với nhau.


- Đem càng ghẹ luộc chín sau đó lấy chày đập nhẹ để lớp vỏ càng ghẹ nứt ra để khi rang gia vị sẽ thấm - vào thịt phía bên trong.


- Phi thơm tỏi cùng với dầu ăn.


- Cho càng ghẹ vào đảo đều.


- Cho hỗn hợp muối ớt giã nát vào đảo cùng càng ghẹ. Đến khi thấy muối áo đều bên ngoài lớp vỏ và khô lại là được.


Càng ghẹ rang muối ớt là món ăn chơi thực sự thú vị và nó trở nên hấp dẫn hơn bao giờ hết khi đóng vai trò là một món ăn cũng cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể phát triển chiều cao.


Chúc bạn tăng chiều cao thành công và ngon miệng với món ăn ngon này nhé!

Theo AF

Học cách làm nước hoa hồng tại nhà với 6 bước đơn giản

Với 6 bước đơn giản sau đây bạn đã có được lọ nước hoa hồng tự nhiên không hề lo hóa chất mỹ phẩm độc hại, tự tin chăm sóc da suốt cả ngày.


Nước hoa hồng từ lâu đã được biết đến với công dụng tẩy trang, dưỡng ẩm và chống lão hóa rất hiệu quả. Vì vậy, đây cũng là loại mỹ phẩm cần phải có trong giỏ xách của bạn để luôn duy trì làn da tươi tắn, mịn màng.


Nhưng nếu ngại sử dụng thường xuyên nước hoa hồng bày bán ngoài thị trường, bạn có thể bắt tay tự chế loại mỹ phẩm rất rẻ tiền và dễ làm này, chỉ với 6 bước đơn giản.


Bước 1. Bạn cần chuẩn bị các nguyên vật liệu sau: một bó bông hồng vừa hái khoảng 15 – 20 bông, nước sạch, nồi có nắp đậy bằng thủy tinh, chén sứ, vài viên đá lạnh, chén thủy tinh, một viên gạch (hoặc đá) sạch và vài chai đựng nước hoa cũ.


Bước 2. Gỡ các cánh hoa hồng ra khỏi cuống và ngâm nước muối khoảng 10 – 15 phút để sát trùng. Lưu ý lượng cánh hoa càng nhiều thì nước hoa hồng thành phẩm của bạn càng chất lượng và thơm hương hơn.


Bước 3. Đặt nồi lên bếp, cho viên gạch hoặc đá sạch vào nồi và phủ cánh hoa hồng ngập đáy nồi. Lưu ý nếu không có gạch bạn có thể thay thế bằng 1 chiếc chén sứ.


Bước 4. Cho nước sạch vào nồi cho đến khi 1/2 viên gạch ngập trong nước. Sau đó đặt chén thủy tinh lên trên viên gạch.


Bước 5. Lật ngược nắp và úp lên nồi. Bật bếp ở nhiệt độ cao để nước trong nồi sôi khoảng 30 phút. Lượng nước bay hơi đọng ở nắp và rơi lại vào bát thủy tinh chính là nước hoa hồng. Để tăng tốc độ quá trình bay hơi, bạn có thể thêm nước lạnh hoặc cho các viên đá lên trên nắp nồi trong quá trình đun nóng.


Bước 6. Tắt bếp khi mùi hoa hồng bắt đầu lan tỏa trong không khí, thường là khoảng sau 30 phút đun sôi. Để nước hoa hồng nguội, rồi dùng 1 ống bơm nhỏ cho lượng nước này vào bình nước hoa cũ. Nếu muốn có thêm mùi thơm, bạn có thể cho vài giọt tinh dầu hoa oải hương, hoa bưởi … tùy sở thích.


Nước hoa hồng khi lưu trong tủ lạnh có hạn sử dụng đến 3 tuần. Và bạn hoàn toàn có thể an tâm dùng loại nước hoa thiên nhiên này để thường xuyên dưỡng ẩm và giữ gìn làn da khỏe mạnh, mịn màng.

Theo ZingNews